Age Bold, Inc. (Bold) объявила о результатах своего последнего исследования, раскрывающего текущее состояние физической активности, здоровья и старения среди пожилых людей по всей стране.
Предыдущие исследования показали, что физическая активность может уменьшить чувство депрессии и беспокойства, в дополнение ко многим другим преимуществам для здорового старения в целом. К сожалению, с начала пандемии COVID-19 в 2020 году пожилые американцы стали менее физически активными. Поскольку май является месяцем осведомленности о психическом здоровье и месяцем пожилых американцев, Bold решил проанализировать ответы более 1,000 респондентов, чтобы понять текущие тенденции на стыке старения, физических упражнений и здоровья.
В онлайн-опросе из 15 вопросов, проведенном с 18 по 19 апреля 2022 года, приняли участие взрослые в возрасте 50+, которые самостоятельно сообщили о своем общем состоянии здоровья, отношении, поведении и опыте старения. Основные выводы из опроса включают в себя:
• Мотивация к упражнениям и изменение привычек после 65 лет
• Среди респондентов в возрасте 50–64 лет наиболее частой причиной для занятий спортом была «потеря веса», а среди респондентов в возрасте 65 лет и старше чаще встречались «подвижность и равновесие» и «здоровье сердца».
• Респонденты в возрасте 76–85 лет и старше сообщают, что занимаются спортом каждый день чаще, чем лица в возрасте 50–75 лет.
• Упражнения, связанные с улучшением общего состояния здоровья
• Те, кто занимается спортом 5 и более раз в неделю, с большей вероятностью описывали свое психическое и физическое здоровье как очень хорошее.
• Те, кто тренируется 3 или более раз в неделю, сообщают, что психическое здоровье является мотивом для их занятий спортом, в то время как те, кто тренируется меньше, менее склонны указывать психическое здоровье в качестве причины.
• Опыт эйджизма, связанного с ухудшением психического здоровья
• Лица, сообщившие о своем психическом здоровье как о плохом или удовлетворительном, с большей вероятностью сообщали о проявлениях эйджизма, особенно в кругу друзей, семьи и у врача.
• Те, кто сообщал об очень хорошем психическом здоровье, чаще всего сообщали, что никогда не сталкивались с дискриминацией по возрасту.
• Возможность для онлайн-сервисов привлекать менее активных людей
• Людям, которые тренируются реже одного раза в неделю, было наименее комфортно ходить в общественный спортзал.
• Те, кто тренируется менее 5 раз в неделю, более склонны рассматривать виртуальные или онлайн-занятия фитнесом.
• Преодоление разрыва между санитарным просвещением и действиями
• Респонденты знают, что физические упражнения помогут им лучше стареть, но это не всегда применяется на практике.
• Те, кто регулярно занимается физическими упражнениями, сообщают, что у них больше мотивации предпринимать действия, направленные на улучшение старения, чем у тех, кто занимается спортом меньше.
• Заметные гендерные различия
• Мужчины реже обращаются за советом по здоровому старению, чем женщины.
• Мужчины сообщают, что чувствуют себя более комфортно в общественных спортзалах, чем женщины.
